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Zollweiden Apotheke |
| :: Hoher Blutdruck - Was tun? :: | |
Risikofaktor Blutdruck Ist der Blutdruck über längere Zeit dauernd erhöht, so kann dies zu einer Gefässverkalkung führen. Die häufigsten Folgen der Arteriosklerose sind der Herzinfarkt, der Hirnschlag oder Nierenschäden. Der obere Wert sollte 140, der untere Wert 90 mmHg nicht überschreiten. Vom Bluthochdruck (Hypertonie) spricht man, wenn die Werte höher als 160 respektive als 95 liegen. |
Was kann
man dagegen tun? |
 salziges Essen
meiden |
| Zurückhaltung
beim Kaffee- und Teekonsum |
| allfälliges
Übergewicht abbauen |
| sich regelmässig
körperlich bewegen |
| auf Zigaretten
verzichten |
| Stress abbauen |
| Wie können Sie Ihren
Blutdruck bestimmen? |
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